سؤال ۱۶، سلامت و بهداشت، شهریور ۱۴۰۲

در روش صحیح بلند کردن و حمل بار سنگین ترتیب مراحل را فقط با ذکر شمارهٔ مرحله در موارد الف تا ج در برگه پاسخ بنویسید.
$\mathrm{۱}$- جسم را به خود نزدیک کرده و از زمین بلند کند.
$\mathrm{۲}$- با پاهای صاف، در نزدیک جسم بایستد.
$\mathrm{۳}$- زانوها را خم کرده و بدن را در وضعیت زانو زدن قرار دهد.